TJENESTER/PRISER
Du har tatt et valg og bestemt deg for å ta kontroll på livet ditt. Kanskje dette er noe du har tenkt på lenge, kanskje har du prøvd ulike metoder, terapier og verktøy for å få det bedre med deg selv, men opplever ikke langvarig effekt.
Eller kanskje er du bare nysgjerrig på hva en psykedelisk opplevelse i trygge omgivelser kan gi deg på et personlig utviklingsplan. Uansett grunnen din til å begi deg ut på denne reisen, er du i trygge hender.
​
Omtrent halvparten av Norges befolkning rammes av psykiske lidelser i løpet av
​livet og dessverre er det mange som ikke opplever bedring av tradisjonelle metoder som samtaleterapi og medisin.
Psykedelika-assistert terapi har vært forsket på siden 60-tallet og viser gode resultater. Selv har jeg opplevd å få livet mitt tilbake etter psykedelisk terapi. Derfor brenner jeg virkelig for at så mange som mulig som lider skal få kunne benytte psykedelika til å hjelpe seg selv til et bedre liv.
​
​
​
​
SLIK FOREGÅR DEN TERAPEUTISKE PROSESSEN
FASE 1: Forberedelse
God forberedelse er et viktig element for at du skal få mest mulig utbytte av opplevelsen. Avtal tid for en uforpliktende konsultasjon gjennom kontaktskjema. I denne samtalen blir vi litt bedre kjent og kjenner på kjemi og motivasjon.
Hvis du bestemmer deg for å gå videre etter denne samtalen setter vi opp 1 til 2 forberedelse-samtaler hvor vi går igjennom formålet, altså intensjonen din med å velge psykedelisk terapi, hva du ønsker å få ut av det, hvilke utfordringer du står overfor i livet ditt og for å besvare spørsmål du har rundt opplevelsen. Vi avtaler tid og sted for behandlingen.
​
Du vil også bli bedt om besvare en del spørsmål i et spørreskjema. Dette for å vurdere om du er egnet til å gjennomgå psykedelisk terapi og om det er det beste for deg på nåværende tidspunkt. Det viktigste for meg er at du føler deg trygg, ivaretatt og får mest mulig utbytte av en eventuell behandling.
Jeg vil også anbefale deg å reflektere selv ved å skrive i en dagbok, meditere og kanskje gjøre en fysisk rens av kroppen i forkant slik at du forbereder kroppen både mentalt, emosjonelt og fysisk. Dette er selvsagt valgfritt, men jeg kan gi deg noen protokoller på hvilken mat du bør spise og unngå en uke før behandlingen for best mulig resultat.
​
​
​​
​​
FASE 2: Psykedelisk sesjon
​Under selve seansen, har du på deg øyemaske, hodetelefoner med en musikkliste som er designet spesielt for psykedelisk terapi, mens du ligger i en behagelig seng. Du vil også få valget om du ønsker å ha på deg en vektdyne for å trygge kroppen enda mer. Det oppfordres til å ha en introspektiv tilnærming, altså fokusere mest mulig innover.
En terapeutisk dose med MDMA eller psilocybin varer omtrent 5-8 timer. Jeg sitter ved siden av deg og støtter deg gjennom prosessen enten ved å holde deg i hånden, trygge deg med beroligende ord og samtale eller bare være tilstede.
Min rolle er å skape og opprettholde et trygt og støttende rom gjennom medfølelse og aktiv lytting. Jeg forlater deg ikke eller ber deg om å gå før du kjenner deg klar og helt trygg.
​
Du har mulighet til kansellere behandlingen senest inntil tre dager (72 timer) i forkant av avtalt tid.
​
FASE 3: Etterarbeid
En psykedelisk opplevelse vil ofte gi deg innsikter og vekke mye følelser og sanseinntrykk. Noen ganger blir ting verre før det blir bedre, når dette kommer til overflaten. Dagene etter behandling kan føles litt "hudløse" ut, så det er viktig at du har satt av tid i forkant til å bearbeide opplevelsen og at du ikke har for mange ting på tapetet. Ro, natur, meditasjon, refleksjon og journaling er stikkord for dagene som følger.
De første 2-4 ukene etter behandling er en unik mulighet til å lage nye hjernebaner, da nevroplastisteten i hjernen øker.
Resultatet er økt fleksibilitet i hjernen, som kan bidra til å bryte ut av fastlåste tanke- og adferdsmønstre. Å være oppmerksom på subtile endringer i tankemønstre og reaksjoner kan forsterke og forlenge effekten av opplevelsen, og gjøre det lettere å bygge videre på innsiktene i det daglige.
​
Disse ukene etter behandling gir deg et unikt mulighetsrom for å gi slipp på gamle mønstre og åpne opp for nærende endringer i livet ditt. Det kan være svært gunstig å gi deg selv tid til hvile og til å kjenne etter hvordan kroppen og sinnet tar inn og bearbeider de nye erfaringene. Mange opplever fortsatt en følsomhet for sanseinntrykk og en økt mottakelighet for omgivelsene, og denne sensitiviteten kan være en verdifull ressurs for videre vekst. Les dette blogginnlegget om hvordan psykedelika endrer hjernen din til det positive.
​
Jeg kan støtte deg i denne integrasjonsprosessen, slik at du kan få klarhet i hva opplevelsen betyr for deg og hvordan du kan bruke lærdommen på en meningsfull måte i livet ditt.
​
​
FASE 4: Gjentakelse
Selv om vi alle helst skulle hatt en "quick fix" og vært kurert av våre lidelser etter kun en behandling, så kan det være at du trenger flere runder. Noen opplever mye bedring av symptomer etter bare en behandling, mens andre trenger kanskje en eller to omganger til for mer varig virkning.
​
Gjentakelse av psykedelisk assistert terapi kan være viktig for å oppnå langsiktige resultater og dypere innsikt. Selv om én enkelt session kan tilby betydelige fordeler, som økt selvinnsikt, emosjonell bearbeiding og redusert angst eller depresjon, kan flere sesjoner bidra til å integrere opplevelsene bedre i hverdagslivet. Gjentatte behandlinger kan hjelpe deg å bearbeide flere lag av underliggende traumer eller utfordringer.
​
Dette er helt opp til den enkelte og kjenne etter hva som oppleves best og riktig for dem. Etter en måned vil jeg sjekke inn for å høre hvordan det går med deg, og om du har behov for flere behandlinger.
